ADULTI

Il Pilates è una ginnastica rieducativa, preventiva. Basata sul controllo della postura, lavora su colonna vertebrale ed equilibrio, applicati ad una respirazione specifica, ottima proposta di allenamento in alternativa ad uno stile di vita sedentario. Attraverso esercizi mirati e ripetuti, è utile pratica per acquisire controllo, equilibrio, maggiore flessibilità, forza e coscienza di sè insieme ad una migliore postura.